Gebackener Tofu | Baked tofu

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Bei diesem Rezept habe ich viele Anfragen bekommen, was ich genau gemacht habe. Es ist alles echt einfach :) Die grundlegende Idee habe ich von Rina von Blueberry Vegan, aber ich wollte etwas weniger Zitrone...

 

Gebratene Nudeln mit Gemüse | Fried noodles with veggies

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Ich habe schon ein Rezept für gebratene Nudeln, aber letztendlich habe ich noch eine etwas simplere Version, die mit etwas weniger Zutaten auskommt. Da ich unter der Woche ja immer für den Folgetag vorkoche, bin ich dann immer ganz froh, wenn ich meine Einkäufe und die Vorbereitung planen kann. Hier ist also meine "reduzierte" aber nicht minder leckere Variante der gebratenen Nudeln.

Gochujang Tofu

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Tofu in Gochujangsauce mache ich gerne als Proteinkomponente für Lunchboxen. Geht supereinfach und passt farblich auch immer gut. Gochujang ist eine malzige Chilipaste, auf die mich eine Arbeitskollegin gebracht hat. Eine der besten Empfehlungen der letzten Zeit.

Kitchen Basics | Frittierter Tofu | Deep-fried Tofu

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Ab und zu bekomme ich die Frage, wie ich meinen frittierten Tofu mache, den ich für mein Tofu süßsauer, mein Thai Curry, gebratene Nudeln und so benutze. Es ist mal wieder so ne Sache, die fast schon wieder zu einfach ist - aber man muss halt einmal wissen, wie es geht.

Was ihr braucht? Weiches Tofu aus dem Asialaden und eine Fritteuse.
Das Tofu, das man im deutschen Supermarkt bekommt, ist in der Regel sehr fest und bröselig. Das eignet sich nicht so.

Tofu süß-sauer | Sweet and sour tofu

English version below!

Als ich diesen Sommer ein paar Tage Urlaub hatte, bin ich öfters mit Freunden auswärts essen gewesen. Und da habe ich - nachdem ich in irgendeiner Facebookgruppe die Empfehlung gelesen hatte - super leckeres Tofu gegessen. Frittiert. Mariniert. Kalt. Brillant. Das musste ich nachmachen. In meiner Lunchbox hat's sich diese Woche dann sehr gut gemacht.

Tofu süß-sauer, Petersilienhummus, Bulgursalat und Linsenfrikadellen mit Cashewfetafüllung

Sweet and Sour Tofu with Veggies

Die deutsche Übersetzung findet ihr unter dem englischen Rezept.

I needed to switch up my lunch routine, so I decided to see if I could wing a sweet and sour sauce. According to Mr. Squirrel, I can. :)

Simple: Brussels Sprouts FTW

Die deutsche Übersetzung findet ihr unter dem englischen Rezept!

I always eat Brussels sprouts when Mr. Squirrel isn't home because he hates them. But I don't. :)
A super tasty way to make them is to boil them first and to then fry them.

Thai Pasta Salad

Die deutsche Übersetzung steht unter dem englischen Rezept!

Mondays are always a bit of a challenge: I always prepare a lunch for work for my colleague and myself... but I want to vary what I bring. So I keep my eyes open for new ideas and suggestions. Today, the Vegan Food Nerd came to my rescue. Their dish inspired me to pick up some of the basic ingredients they used and to come up with something new myself. :)

This is not actually a Thai recipe. But the nice noodles, coconut milk, and red Thai curry paste made me call it that! :D

Ingredients for 6 generous portions:

• 400g of rice noodles (the type that looks like fettuccine, about 4mm, ca. 1/6 in)
• 300g of soy sprouts
• 3 bell peppers (red, yellow, green)
• 1 large zucchini
• 250g of snowpeas
• 1l of coconut milk
• some oil (for example sunflower)
• 2 tablespoons of red Thai curry paste - if you like it hotter, use more (double check the ingredients! Curry pastes are not always vegan/vegetarian!)
• some soy sauce
• some salt
• 2 limes
• 100g of (unsalted) peanuts 
• 400g of tofu (it's the squishy type which I buy at the Asian supermarket, not the firm stuff)

You will also need: A big pot, a deep-fryer. If you don't have a deep-fryer, I suppose you can also fry the tofu in a pan, but it won't be quite as nice.

Fried Rice with Veggies and Sesame

Die DEUTSCHE ÜBERSETZUNG findet ihr unter dem englischen Rezept!

Very easy and a great way to use up any veggies that need to go and, of course, if you have leftover rice! I used leftover white rice and some purple rice, but any type will do. 

Ingredients for 5 servings:

• 300g of rice (300g before cooking)
• 4 medium carrots
• 300g of smoked tofu
• 4 small onions
• 1 medium zucchini
• 50g of sesame seeds
• soy sauce
• salt
• 1 tablespoon of powdered curry
• some vegetable oil
• some roasted sesame oil (the dark yummy oil, not the light tasteless stuff)

Veggie Quiche

Quiche? Egg-free? I was not so sure that this was going to work. But it did!

Ingredients for a Chard Quiche:

For the pastry:

• 320g flour (I used wholewheat)
• 150g margarine
• 1 teaspoon of salt
• 80-100ml of water (not pictured)

For the filling:

• ca. 600g of chard (before removing inedible parts)
• five small onions
• 2 packs (~350g each) of firm silken tofu
• as much garlic as you like
• 200g of smoked tofu
• 3 tablespoons of soy (or rice, spelt...) cream
• 3 tablespoons of yeast flakes
• 3 tablespoons of olive oil (plus some for frying)
• 4 tablespoons of starch
• 1 teaspoon of cayenne pepper
• a little bit of freshly ground black pepper
• 1 1/2 teaspoons of kala namak salt
• 2 tablespoons of fenugreek
• 2 tablespoons of paprika
• some freshly ground nutmeg

Vegan Kitchen Staples

Since my friend Joni (who is new to exclusively plant-based cooking) asked for some explanation of the things that appear to be more exotic to those who cook conventionally, I decided to collect a few things that I find in my pantry to explain them.

Firstly, I would like to mention that you can easily cook awesome vegan food without using soy, seitan, and all these other things. The main ingredient in my kitchen will alwaysdesc be vegetables, fruits, legumes, nuts, etc. There is nothing wrong with tofu etc., but in my kitchen vegan cooking does not have to mean that I copy conventional recipes and replace meat with tofu. I do that sometimes, because I used to enjoy eating meat. I do not think that there is anything wrong with the taste of it, I just no longer see the necessity to use meat/dairy/eggs in order to get a great meal.

So. The main ingredient that should be available anywhere near you is this: